戒酒的方法有很多，主要有以下几个方法：

　　1、用药治疗，尤其是一些长期大量饮酒的患者，已经明显有酒瘾了，同时记忆力下降、脾气暴躁，甚至有动手打人，与人总是发生争执等症状表现，最好及时服药进行治疗

　　2、自我的调整，尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害，认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒，不仅会对自己的身体伤害，而且会带来心理伤害、精神伤害，一定要积极调整自己的行为方式，自己主动去戒酒，只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉。平时的工作和学习当中一定要积极投入进去，充实自己的生活，戒酒的期间应该多喝水，多吃一些绿叶蔬菜、水果等等，而且不要去喝碳酸饮料。戒酒的时候有焦虑、烦躁，也不要抽烟或者嚼槟榔等不良的行为习惯。

　　3、如果有条件也可以寻求心理咨询师的帮助，因为酒精依赖作为一种行为方面或者成瘾的问题，可以考虑使用认知行为治疗、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法等。

　　通常情况下，戒酒一般没有最好的方法，可以通过逐渐减量、心理治疗、日常护理等方式来戒酒。具体内容如下：

　　1.逐渐减量：由于长时间喝酒，部分人可能会对酒上瘾，一次性戒酒可能做不到，可以逐渐减少喝酒的量，长时间坚持下来，最终可以达到戒酒的目的。

　　2.心理治疗：可以通过行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法等方式放松心情，以达到戒酒的目的。

　　3.日常护理：日常生活中，患者可以多喝热水，加强体育锻炼，可以做一些有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑等，通过做运动，消除喝酒想法的同时，还能提高免疫力。

　　无论是哪一种心理治疗的方法，最关键的就是与心理治疗师建立非常良好的关系，建立牢固的治疗联盟，把自己内心负面的情绪倾诉给自己的治疗师，同时选择合适的方法让自己摆脱酒精依赖的问题。

　　郑州戒酒医院(郑州金水脑康中医院)，如果生活中出现酒瘾或者对酒精依赖的情况，应该及时去医院治疗，只有这样患者才可以摆脱酒精对人体的伤害，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于戒酒的内容，如果想要了解其他关于戒酒的内容可以点击在线咨询。