网络赌博属于一种不良行为习惯，需要一定的时间和过程才能完成，甚至可能无法完成，网瘾对人体健康可能会产生较大的影响，严重者甚至可能会发展成为精神疾病。如果想要戒掉网络赌博，通常可以通过树立榜样、转移注意力、培养兴趣爱好、心理治疗等方法。

1、树立榜样：需要树立良好的榜样，不戴虚头黑色的眼镜，迷信网络游戏带来的好处。网络游戏中的人并非是完全无辜的，偶尔玩可以得到好玩的机会，长期坚持会发现网络游戏带来的好处比较多。在树立典型榜样的同时，树立良好的榜样，将有益于人体健康的网络游戏资源;

2、转移注意力：可以通过转移注意力的方式缓解生活中的压力，增加兴趣爱好，如强健有力的篮球、足球，也可以通过运动锻炼、听音乐、看电影等方式缓解生活中的压力，使注意力得到放松，缓解网瘾带来的焦虑、烦躁等情绪;

3、培养兴趣爱好：可以通过培养兴趣爱好缓解郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院）,大量的饮酒会使人没有食欲，从而就会减少食物的摄入，大量饮酒会损伤肝细胞，影响肝功能，过量饮酒还会造成酒精中毒，酒精性脂肪肝等等，严重的时候还可能发展成酒精性的肝硬化，急性酒精中毒可能还会造成胰腺炎的形成。生活中的压力，如游泳、绘画、阅读等，有益于提高自身精神状态。同时，多与朋友沟通交流，将自己的负面情绪释放出来，使得身心放松;

4、心理治疗：可以在专业心理医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，有利于纠正自身的不良情绪，从而减少网络游戏的次数。

网络游戏成瘾对人体健康可能会产生一定的影响，但是网络游戏具有较强的传染性，可能会通过共同使用电子产品等方式传染他人，因此建议尽量避免网络游戏。