我们都知道错误的戒酒方法对身体没有任何好处，甚至可能对身体造成二次伤害，那么怎样戒酒最快最好呢?以下是研究。小编为大家整理了关于如何戒酒的相关内容，希望对大家有所帮助。

　　要戒酒，您需要做到以下几点：

　　1.分心。当你想喝酒的时候，马上吃饭或喝茶，或者找人聊天、下棋、出去走走，做些运动，“酒瘾”几分钟就过去了，这样你就可以逐渐达到戒掉酒瘾的目的。

　　2、渐减法：有计划地戒酒，切忌一次性戒掉，以免出现成瘾症状。

　　3、借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，因此要纠正这种习惯的不良行为需要付出很大的努力。有时也需要药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。

　　4、抗邪疗法：这是一种行为矫正的方法。其目的不仅不是为了在喝酒时获得欣快感，而是为了产生痛苦的体验，形成消极的条件反射。常用药物。,

　　5、辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，往往结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，才能取得满意的效果，但这需要心理医生的指导和帮助。

　　6.团体治疗：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育，相互制约，帮助达到戒酒的目的。要想彻底戒掉酒瘾，最重要的是主观认识。只有清醒认识，才能坚定信念，改正习惯性饮酒行为。

　　7.接受治疗：我们都知道病人有酒瘾。这意味着患者已经部分依赖酒精。如果戒酒处理不当，很可能会出现戒断症状。因此，安全戒酒最好的方法就是到专业医院进行治疗。

　　七种方法帮你戒酒

　　1.认知疗法

　　通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种媒体方式，使酗酒者端正对酒精的态度，正确认识酒精的危害，坚持纠正成瘾行为。舆论干预和强制性行政手段对戒酒有绝对作用，但应提倡主动戒酒。

　　2、渐减法

　　戒酒要有计划，切忌一下子戒掉，以免出现上瘾症状。

　　3.借助药物

　　由于饮酒是一种成瘾行为，因此要纠正这种习惯的不良行为需要付出相当大的努力。有时也需要药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。

　　4.抗邪疗法

　　这是一种行为修正方法。其目的不仅不是为了在喝酒时获得欣快感，而是为了产生痛苦的体验，形成消极的条件反射。常用药物。

　　5.辅助方法

　　为了达到改正不良习惯的目的，往往结合生物反馈、系统脱敏等辅助手段，才能取得满意的效果，但这需要心理医生的指导和帮助。

　　6.家庭治疗

　　船酒常给家庭带来不幸，但制约它的最佳环境也是家庭。因此，家属应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，树立戒酒的决心和信心，并与患者签订定期、限量饮酒协议，以戒除酒瘾。一步步。同时，营造良好的家庭氛围，用家庭的温暖来疏解患者的心理症结，让他们感受到家庭的温暖。

　　7.团体治疗

　　患者成立各种戒酒协会，进行自我教育和相互约束，帮助实现戒酒的目标。要想彻底戒掉酒瘾，最重要的是主观认识。只有清醒认识，才能坚定信念，改正习惯性饮酒行为。

　　为什么很难戒酒?

　　1、俄罗斯圣彼得堡心理与神??经研究所专家表示，很多酗酒者体内的乙醇脱氢活性异常活跃。患者在生理和心理上都依赖于酒精。戒酒一年半到两年后，酒精脱氢作用在酗酒者体内仍然非常活跃，因此戒烟者仍有可能重新戒酒。这说明这只是你体内细胞的一种诱惑，所以要抵制。

　　2、基于对上述酗酒者戒酒困难的原因的理解，俄罗斯专家发现了一种新的戒酒方法，即在一定的条件下向酗酒者的肌肉中注射少量依米丁制剂。温度条件。该物质能迅速抑制乙醇脱氢的活性，从而降低嗜酒者体内吗啡化合物的含量。试验结果表明，定期注射依米丁结合其他戒酒方法，可使50%以上的酗酒者成功戒酒。

　　郑州戒酒中心(郑州金水脑康中医院)，青少年因为身体还没有成熟，酗酒造成的伤害更严重，许多年纪轻轻就肝硬化，甚至脑部萎缩。已经染上酒瘾的人，一段时间不喝酒就会产生戒断症状，身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象。心理上也会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状。