喝酒也是会上瘾的，所以戒酒也不是那么容易的。如何戒酒?想必很多人都想知道，以下是小编为大家整理的关于戒酒的最佳内容，希望对大家有所帮助。

　　戒酒的方法

　　1、分心。当你想喝酒的时候，马上吃饭或喝茶，或者找人聊天、下棋、出去走走，做些运动，“酒瘾”几分钟就过去了，这样你就可以逐渐达到戒掉酒瘾的目的。

　　2、渐减法：有计划地戒酒，切忌一次性戒掉，以免出现成瘾症状。

　　3、借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，因此要纠正这种习惯的不良行为需要付出很大的努力。有时也需要药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。

　　4、抗邪疗法：这是一种行为矫正的方法。其目的不仅不是为了在喝酒时获得欣快感，而是为了产生痛苦的体验，形成消极的条件反射。常用药物。,

　　5、辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，往往结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，才能取得满意的效果，但这需要心理医生的指导和帮助。

　　6、团体治疗：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育，相互制约，帮助达到戒酒的目的。要想彻底戒掉酒瘾，最重要的是主观认识。只有清醒认识，才能坚定信念，改正习惯性饮酒行为。

　　7、接受治疗：我们都知道病人有酒瘾。这意味着患者已经部分依赖酒精。如果戒酒处理不当，很可能会出现戒断症状。因此，安全戒酒最好的方法就是到专业医院进行治疗。

　　常见的戒酒方法

　　1、认知疗法

　　通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种媒体方式，使酗酒者端正对酒精的态度，正确认识酒精的危害，坚持纠正成瘾行为。舆论干预和强制性行政手段对戒酒有绝对作用，但应提倡主动戒酒。

　　2、渐减法

　　戒酒要有计划，切忌一下子戒掉，以免出现上瘾症状。

　　3、借助药物

　　由于饮酒是一种成瘾行为，因此要纠正这种习惯的不良行为需要付出相当大的努力。有时也需要药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。

　　4、抗邪疗法

　　这是一种行为修正方法。其目的不仅不是为了在喝酒时获得欣快感，而是为了产生痛苦的体验，形成消极的条件反射。常用药物。

　　5、辅助方法

　　为了达到改正不良习惯的目的，往往结合生物反馈、系统脱敏等辅助手段，才能取得满意的效果，但这需要心理医生的指导和帮助。

　　6、家庭治疗

　　船酒常给家庭带来不幸，但制约它的最佳环境也是家庭。因此，家属应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，树立戒酒的决心和信心，并与患者签订定期、限量饮酒协议，以戒除酒瘾。一步步。同时，营造良好的家庭氛围，用家庭的温暖来疏解患者的心理症结，让他们感受到家庭的温暖。

　　7、团体治疗

　　患者成立各种戒酒协会，进行自我教育和相互约束，帮助实现戒酒的目标。要想彻底戒掉酒瘾，最重要的是主观认识。只有清醒认识，才能坚定信念，改正习惯性饮酒行为。

　　郑州戒酒医院(郑州金水脑康中医院)，俗话说“酒能乱性，酒后无德”，酒精能麻痹人的大脑，让人无法控制自己，做出种种失常的行为，醉酒其实是酒精中毒，重度中毒会导致呼吸、心跳抑制而死亡。