饮酒是人们生活中的一种饮食习惯，但很多人不懂得控制，像生活一样喝酒，给身体造成了巨大的伤害，甚至酒精中毒身亡。人总说戒不掉酒，其实是你没有想尽办法戒酒。下面介绍几种戒酒的方法，希望对你有所帮助。

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　　1.组织法。在美国社会中，有一个组织叫嗜酒者互诫协会。有很多人已经成功戒酒或打算戒酒。这个小组的目的是帮助更多的人戒酒，并通过亲身经历教给他们有效的方法。

　　因此，在戒酒时，可以采用组织的方式，把想戒酒的人组织在一起，采取聚会、讨论的方式，认识酗酒的危害，提醒他们不要喝酒。这是一种非常有效的心理治疗方法之一。

　　2.酒精中毒疗法。这种方法需要通过住院和服用适当的药物来戒断。该药必须在饮酒前服用或与饮酒一起服用。因为这类药物与酒精一起服用会导致使用者呕吐和恶心。因此，戒酒的人在服药后继续喝酒，就会出现呕吐、恶心等情况。结果，饮酒者对酒产生了仇恨。

　　3.心理治疗。这种疗法主要作用于用酒精来麻痹自己、逃避现实的人。我们需要先讨论戒酒的人喝酒的原因，然后帮助他们缓解各种情绪和心理的压力和问题，这样戒酒的人就不会再用酒精来逃避现实，自然而然地转向酒精放弃。

　　4、转移注意力的方法。它只是把酗酒者的注意力从酒上移开，而戒酒者不会一直沉浸其中。此外，他们还需要保持舒缓放松的心情。他们可以去旅行慰藉心灵，然后慢慢减少饮酒。

　　5、中医戒酒。长期饮酒会使人对酒精产生依赖。首先要了解饮酒的程度，有无并发症。根据具体情况，服用相应的中药进行调理，排出体内酒精的毒素，减缓患者对酒精的依赖。戒酒后中医治疗一段时间后，需要定期复查，并根据具体情况调整治疗方案。

　　闲暇时喝一杯酒是无害的，不会对身体造成伤害。一旦过度饮酒，酒精会对人体造成伤害，人也会对酒精产生依赖，如此循环往复，最终会导致严重的后果。所以戒酒非常重要。每个人都可以戒酒。关键在于他们是否掌握了正确的方法，是否下定了决心