喝酒伤肝，但是有时不得已得喝几杯，那有什么喝酒小技巧可以帮助到你呢?下面跟着郑州戒酒医疗中心的小编一起了解下吧

　　1、不要空腹饮酒

　　如果一边饮酒一边进食那么酒在胃内停留的时间就比较长，酒精受到胃酸的干扰吸收就比较缓慢，这样就不容易醉酒了。如果空腹饮酒那么胃就会加大对酒精的摄取量，这时体内的血液中的酒精含量就会升高，那么你就会进入危险的麻痹状态了。

　　2、不要多种酒混合喝

　　每一种酒的成分跟含量都不同，如果混合在一起的话有时会让人各种不舒服，甚至会头痛。比如白酒跟啤酒就不能混合一起喝，这样喝人会更加容易醉的，严重的话会引起头昏、恶心、呕吐等症状。

　　3、不能大口大口猛喝酒

　　像那种不良的社会风气就是拼酒，大口猛喝对肠胃以及肝脏是一种负担，大口猛喝不仅是非常不好的习惯，对自身的健康影响也很大。

　　4、喝酒的时候不宜喝碳酸饮料

　　喝酒的时候不能喝碳酸饮料，如果喝了可乐、汽水之类的碳酸饮料，郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院）长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。那么身体会更快吸收酒精，这样对肝脏的伤害也是很大的。

　　5、喝酒的时候多吃绿叶蔬菜

　　我们都知道绿叶蔬菜中含有抗氧化跟维生素，你知道吗这两种都是能够保护肝脏的，还有豆制品也要多吃，豆制品中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。

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