石家庄乐心医院中医戒酒科介绍了一些有效的戒酒方法：

河南郑州市哪里戒酒好？长期饮酒一旦成瘾，即产生酒精依赖症，对酒精有强烈的欲望，失去自控、丧失意志甚至丧失了正常人的理智，以及做人的尊严，给家庭生活带来不幸，也对工作造成不利影响。因此戒酒会成为眼下一个愈演愈烈的社会问题。　　循序渐进。此方法主要适用于每天喝酒超过一瓶的喝酒者。在喝酒量降低到每天半瓶后，可采用一次性戒酒方法，因为他们不可能保持长时间少量喝酒。

　　延长喝酒间隔时间。逐渐增加两顿酒之间时间间隔，直至几个小时内或整晚不喝酒。

　　不时地戒酒。尝试在早晨尽可能保持长时间不喝酒。出门1—2小时内不要随身带酒。尝试在喝完咖啡或茶水后15分钟不喝酒。

　　一次只买一瓶酒。避免储备酒和购买整箱酒。

　　改变生活习惯。如果你习惯醒来后喝酒，那么醒来后就去淋浴或去准备你的早餐。如果你习惯饭后喝酒，吃完饭后马上离开餐桌。如果你习惯坐在椅子上喝酒，一段时间内避免坐这张椅子。

　　限定喝酒的地点和场合。确定几个可喝酒的地方，避免在其他地方喝酒。

　　做一份喝酒日记。用几天时间尝试做一份喝酒日记。在点燃每一支酒前，记下日期、时间、情形、情绪、想喝酒的程度，以及在当时情况下抵制喝酒欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。

      石家庄乐心医院中医戒酒科由国内知名的、对戒酒有特殊研究的中医科主任坐诊，组成了一支经验丰富、技术先进、敬业认真的戒酒攻关小组。凭借多年临床经验与深入的研究，对戒酒有独到的认识与解决方法。攻关小组运用经过潜心探索，多年临床实践研究出来的“五步脱酒疗法”疗法，使数万家庭重拾生活的信心。