现在人们越来越追求健康的生活方式，因此很多人选择戒酒，那么戒酒之后我们的身体会有哪些变化呢，来跟着郑州戒酒医院的医师来看看戒酒一个月后的变化吧。

　　1.你会睡得更好

　　在最初的几个晚上，休息睡眠可能很困难。虽然许多人相信酒精可以使人更容易入睡，但生物学上的事实是酒精会破坏睡眠周期。不管你睡了多久，酒精都能让你在睡眠中花更多的时间在不太容易休息的人中，这会在早上导致疲劳。戒酒会增加在深度睡眠中的时间，从而使你能够醒来休息，精力充沛，为未来的一天做更好的准备。

　　2.你的皮肤会好起来的

　　你的皮肤将开始看起来更健康和发光。众所周知，饮酒会降低皮肤的抗氧化防御能力，使皮肤容易受到诸如阳光损害、化学物质的副产品、污染和香烟烟雾等有毒物质的伤害。此外，酒精是一种利尿剂——这意味着它会增加排尿——它会削弱你的身体吸收水分的能力，从而导致脱水。一旦酒精被从等式中移除，当你的身体的水化过程开始恢复正常时，诸如头皮屑和皮炎等皮肤状况会得到改善。

　　3.你会变得好闻

　　因为酒精是有毒的，所以身体很快就会把酒精分解并排出体外。如果你喝得太多，肝脏无法处理过剩的酒精，所以身体会通过呼吸、毛孔和汗水释放酒精。这气味令人不愉快。好消息是戒酒将使身体机能恢复正常。你将不再散发酒精的气味，你的汗味和体味也会改善。

　　以上就是郑州戒酒医院的医师郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），俗话说“酒能乱性，酒后无德”，酒精能麻痹人的大脑，让人无法控制自己，做出种种失常的行为，醉酒其实是酒精中毒，重度中毒会导致呼吸、心跳抑制而死亡。给大家总结的戒酒一个月之后的变化，如您还有别的疑问可直接电话联系我们。