有些人喝酒是为了交际应酬，有些人喝酒是为了借酒浇愁，还有一些人对喝酒那真是真爱，可谓是无酒不欢，有些已经达到了酒精依赖症的症状，下面郑州戒酒中心的小编来给大家介绍酒精依赖症自测方法。

　　1、喝酒量：在这个范围内的人每天喝白酒不会超过250毫升，一天当中累积喝啤酒不会超过四瓶。

　　2、喝酒年限：如果正式喝酒时间还不长，在四年之内，即便是对酒的欲望越来越强烈也是一年内的事情就属于轻度依赖的范围。

　　3、喝酒变化：近段时间来，每天喝酒的次数以及喝酒量明显增加，而且表郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。现出越来越严重的趋势。

　　4、酒后状态：在喝酒之后是不是容易暴躁发怒，无法控制自己的情绪，甚至因为喝酒跟人打架摔东西，也因为喝酒跟自己的家人发生过冲突，但是每次清醒之后就各种懊悔自责。

　　5、喝酒耐力：酒量在逐渐上升，以前喝一瓶会醉，现在完全没问题。

　　6、耽误工作：因为喝酒影响到自己的工作，耽误正事儿。

      如您有以上症状，就说明您酒精轻度依赖症症状，这时候为了大家的身心健康，郑州戒酒中心的小编劝解大家戒酒。