喝酒已经成为现代人不可或缺的一项习性，有的因为工作、爱好、情绪等等，很多人都会有过量饮酒的情况发生，这也导致肝脏受到伤害，严重的可能引起肝硬化或者肝癌。随着健康意识的加强，越来越多人开始戒酒护肝，那么戒酒后肝损伤还能恢复正常吗?

 

　　郑州戒酒中心医院表示，酒精对肝脏的损害主要在于，酒精是在肝脏直接代谢的，对于人来说，有可能诱发肝炎、肝硬化，甚至有可能诱发肝癌，形成肝炎、肝硬化、肝癌等。

 

　　如果戒酒以后，对受损肝脏的修复是可以被肯定的。由于肝脏是人体内具有自我修复能力的器官之一。如果人开始停止喝酒后，肝脏的自我修复会更加顺利，也就较容易恢复到正常水平。有数据显示戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，且患癌症和糖尿病的风险也会降低。

 

　　但是每个喝酒的人的情况都不一样，损害的程度也不一样，肝脏的破坏程度也是千差万别，病情特别严重的建议需要去医院让医生进行针对性的治疗。但总的来说，戒酒对防止肝脏进一步损伤的重要条件之一。

 

　　养肝护肝的食物有哪些呢?

 

　　如何在戒酒后想要加速肝脏的恢复，这里推荐5款水果有利养肝护肝：

 

　　1、柑橘

　　柑桔中含有丰富的维生素C，维生素次不仅有利于肝脏细胞的修复，还有助于加速肝脏解毒。

 

　　2、草莓

　　对于肝功能不好的人来说，草莓既有护肝养肝的功效，而且还是去肝火的优质食材。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使肝脏细胞得以更好的修复;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

 

　　3、梨

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

 

　　4、西红柿

　　维生素C和番茄红素，对于肝功能不正常这有很好的养肝作用。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。