帮助孩子戒网瘾，可通过营造良好睡眠环境、树立正确价值观以及树立良好心态等，帮助孩子逐渐成功摆脱网瘾，避免网络游戏成瘾。网瘾又称作网络游戏成瘾，是指在游戏中无法自行控制，对游戏产生恶意念，是瘾君子、吸手指等不良行为。

1、营造良好睡眠环境：网瘾通常和熬夜有关，在帮助孩子纠正不良作息习惯的同时，还要注意保证孩子的睡眠质量。应合理调整睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。在睡前避免进行过于激烈的游戏，也可以让孩子喝一杯热牛奶，有助于睡眠;

2、树立正确价值观：家长要注意帮助孩子树立正确的价值观，避免孩子总是对一些与游戏有关的事情产生好奇心，从而沉迷于网络游戏，可以让孩子了解更多的有关网络游戏的危害，更容易戒掉网络游戏;

3、树立良好心态：家长要注意对孩子的教育要有耐心，要及时根据孩子的实际情况进行调整。建议家长要以身作则，控制好自己的情绪，不要一味责骂，避免孩子产生叛逆心理。要帮助孩子树立积极健康的心态，树立自信心，有助于帮助孩子戒网瘾;

4、转移注意力：家长可以适当与孩子玩游戏、看动画，帮助孩子暂时性地将注意力转移到工作和学习上，减少游戏的频率，从而帮助孩子戒网瘾。

帮助孩子戒网瘾的方式有很多，可根据孩子的具体情况选择合适的方式。家长要注意加强孩子对网络游戏的兴趣，不可强迫孩子，要给予孩子充分的耐心。

郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。自行的控制力不足以戒酒的话，就需要寻找专业的戒酒医院的帮助了。