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随着电子产品的普及，现在的孩子几乎一出生就被电子产品包围，孩子接触线上、游戏的时间越来越早。长期使用使孩子越来越依赖网络，容易导致他们沉迷于网络世界，形成网瘾。

据调查发现，有些人长期沉迷于网络世界，对网上操作时间失去控制，从而达到难以自拔的行为状态和心理状态。而且随着乐趣的增加，他们也会产生心理障碍，比如焦虑抑郁、暴力倾向、社交障碍等。

此外，玩手机时间过长还会导致视力下降、腕关节不适、脊柱侧弯、睡眠障碍等问题，严重影响青少年的身心健康、正常生活和社会功能。如果不及时进行治疗和矫正，会给孩子的身心健康和学业带来灾难性的后果。

当孩子沉迷手机时郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院）提示喝酒的时候应注意慢饮，这样可减缓酒精吸收速度，此外，不宜混酒喝，因为各种酒混杂容易引起变化，让人感觉不适，,在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。，要通过说教、打、砸手机等方式控制孩子玩手机。相信很多家长都做过这些事情，但是效果如何呢？这种防范的方式可能短期内有效，但对于已经上瘾的孩子来说，这种方式只是治标不治本。孩子的瘾还是存在的。

一旦他们再次接触到手机，孩子们仍然会沉迷其中。同时，极端的方式会加剧孩子的逆反心理。在和孩子进行了几次‘拉锯战’后，只能两败俱伤，而孩子的网瘾依然存在，甚至带来更糟糕的后果。

怎样才能帮助孩子戒掉手机瘾？

1、告诉孩子，“我理解你的感受。我知道你喜欢看手机，但是如果我们无节制的看手机，往往会影响身体健康。我们今天就停在这里，明天再看他们好吗？”站在孩子的角度考虑问题，让孩子感受到父母的良苦用心，让他知道合理玩手机是允许的，但不能沉迷其中。

2、家长要和孩子建立双向沟通机制，倾听孩子的意见。与孩子达成统一意见，协商约定手机使用时长，同时监督孩子执行。用孩子愿意接受的方式，积极正面的引导，让孩子发自内心的接受来自任何父母的引导。

3、鼓励孩子多参加集体活动，多交朋友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。

4、给孩子更多、更高质量的爱和陪伴。家长有时间就带孩子做一些有意义的事情，比如一起打球，去博物馆、旅游，开阔眼界，尽量转移孩子的注意力，减少对网络的依赖。

5、如果孩子过度依赖手机，家长需要注意孩子是否已经到了网瘾的程度。网络成瘾(简称网瘾)是指个体反复过度使用网络而导致的一种精神和行为障碍，是行为成瘾的一种。如果孩子网瘾已经形成，需要寻求专业的治疗，通过心理咨询和脱敏治疗来摆脱网瘾。

如果发现孩子手机成瘾严重影响日常生活和学习，为了孩子的身心健康，建议家长及时带孩子到正规医院寻求心理医生或成瘾医疗人员的帮助，接受专业的诊断和干预治疗。

郑州金水脑康医院是经河南省卫生厅批准，集医疗、预防、检查、康复、心理咨询为一体的现代化新型专科医院。医院以青少年的成长和健康为核心，拥有心理咨询、心理测试等配套科室，国际先进的理疗设施和中医治疗设施及方法。可为沉迷网络游戏的青少年提供辅导、矫正等综合治疗服务。