网瘾是对网络游戏产生过度意识和依赖的行为，需要通过改变患者的生活方式，比如加强体育锻炼、转移注意力、培养新的兴趣爱好、以及心理治疗等方式，来戒除网瘾。

1、加强体育锻炼：每天要抽出一定的时间进行运动，比如跑步、打羽毛球、篮球、足球等，通过运动可以促进大脑多巴胺的分泌，减轻负面情绪，可以逐渐戒掉网瘾;

2、转移注意力：在游戏或者其他兴趣爱好中，可以适当转移对网络游戏的注意力，有助于戒除网瘾。在做运动的郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院）如果生活中出现酒瘾或者对酒精依赖的情况，应该及时去医院治疗，只有这样患者才可以摆脱酒精对人体的伤害，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于戒酒的内容，如果想要了解其他关于戒酒的内容可以点击在线咨询。时候要保持注意力，可以做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看书、画画等，通过做有意义的事情，可以转移对网瘾的注意力;

3、培养新的兴趣爱好：可以培养新的兴趣和爱好，如听音乐、看电影、看书、游泳等，选择做自己喜欢的事情，可以逐渐戒除网瘾;

4、心理治疗：可以在医生指导下，在医生、家长、学校等的配合下进行心理治疗，比如认知行为疗法、厌恶疗法、阳性强化法等，可以逐渐改善网瘾患者的焦虑、抑郁情绪，以及对网络游戏的心理渴求，从而达到戒除网瘾的目的;

5、药物治疗：可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，能够缓解抑郁、焦虑情绪，必要时可以给予地西泮片等药物，缓解对网瘾的过度焦虑情绪。