网瘾是现在青少年常见的一种心理疾病，郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院）长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。其主要表现为无法正常上学、上班，需要通过戒除网瘾来缓解精神和心理压力。网瘾对青少年的影响和危害较大，若能够彻底戒除网瘾，建议在戒除网瘾的过程中，可以通过培养兴趣爱好、转移注意力、心理咨询等方式进行缓解。

1、培养兴趣爱好：积极参加社会活动，多与同学、朋友沟通，培养兴趣爱好，如强健有力的篮球、足球，乐器、绘画等，在网络游戏中可以帮助减轻压力，缓解情绪;

2、转移注意力：可以适当做有意义的事情，如下棋、绘画、听音乐、唱歌等，可以提高精神集中程度，避免网络游戏过多带来的负面影响;

3、心理咨询：可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，使其了解网瘾的本质和危害，学习缓解压力的方法，通过自我疏导可以逐渐改善网瘾;

4、药物治疗：可以在医生指导下使用药物进行辅助治疗，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，帮助减轻网瘾带来的心理负担。

网络游戏成瘾对人体的危害较大，除了影响正常生活、学习外，还会导致免疫力下降，增加躯体疾病的风险，如视力下降、肤质变差、睡眠紊乱、注意力不集中等。建议青少年保持积极、乐观的心态，家长、老师要密切关注青少年的心理状态，及时与其进行沟通，必要时建议积极就医进行治疗。