随着物质生活水平提高，很多人对越来越严格的控糖，即控制饮食、不让进食变成运动，甚至连续有好几天不运动的生活方式也被大大降低了。同时，随着工作压力增大、竞争激烈、熬夜等不良生活方式的增多，也使得人们在这些活动中变得过于懒惰，不愿意做某一项事。到处有烟瘾，成瘾性也越来越强。如果在没有外界因素干扰的情况下，连续一周未解除这些不良诱因，则会出现所谓的所谓难戒，即在未克服这一情况时就会出现焦虑、抑郁等情绪问题。

1、饮食控制：这类人群常伴有超重或肥胖，过多食用高糖、高脂、高盐食物会增加身体热量，影响减重。同时这类人群常不愿意运动，从而导致体内热量难以消耗，转变成脂肪存储在体内，加重肥胖;

2、过度娱乐：这类人群常常会编出打卡或者追剧等过高活动，一方面其有效循环的热量消耗较少，另一方面容易引起精神高度紧张，导致内分泌失调，引起焦虑、抑郁等问题;

3、熬夜：长期熬夜会导致身体机能下降，容易出现疲劳、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等症状。这类人群常由于工作或生活无法保证充足睡眠，而导致懒惰;

4、精神压力大：这类人群常常会因为家庭、生活、工作等因素承受较大压力，而出现懒惰、抑郁、焦虑等情况。如果无法及时缓解压力和不郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和适合的办法，所以不能着急，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾表现，因为喝酒是一种成瘾行动，需求适当尽力才能把这种习气的不良行动改正过来。良情绪，则会导致症状加重;

5、熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调、免疫力下降，人体在这种状态下，通常会变得易怒、易激动，常伴有失眠、易疲劳、注意力不集中等症状，长期发展还会有患癌风险。