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暑假期间，对一些孩子来说，他们终于有时间在网上玩游戏了。但对于家长来说，他们开始担心如何防止孩子沉迷于互联网。根据中国互联网信息中心的数据，2023年，中国未成年网民达到亿，未成年网民普及率为%。其中，%的未成年网民工作日上网时间超过2小时，%的未成年郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。网民节假日上网时间超过5小时。对许多孩子来说，网络空间是他们学习、社交和娱乐的重要场景。

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判断孩子是否有网瘾倾向

孩子们不经常上网，时间或长或短，那么作为父母，如何判断孩子是否有网络成瘾的倾向呢？北京儿童医院精神科主任医师崔永华指出，主要取决于三种表现：一是孩子经常无节制地花很多时间上网，无法控制，互联网甚至逐渐成为他所有活动的中心，不上网不舒服，甚至离开手机不舒服，其他事情不想做，做其他事情不感兴趣。第二，经常撒谎来掩盖他们对互联网的痴迷。第三，长时间上网会影响孩子的正常学习、交流和生活。在影响之后，我们应该高度警惕孩子们可能开始朝着网络成瘾的方向发展。

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虚拟很容易让孩子分不清虚拟和现实

父母担心孩子沉迷于网络游戏，有的害怕打乱孩子的正常作息和饮食规律，有的害怕影响学习，有的害怕孩子的视力等等。其实，如果孩子上网瘾，危害不止于此。

崔永华说，危害应该是多方面的。上网不运动可能会导致儿童食欲不振、体重减轻、睡眠不良、头晕，使儿童每天抑郁、焦虑、抑郁，甚至注意力不集中，严重影响正常的学习和生活。此外，长期上网，在虚拟中容易造成角色混乱，网络虚拟规则进入现实，无法区分虚拟与现实的关系。此外，道德感特别容易褪色，因为在网络中，许多规则与我们现实生活中的规则不同，容易使他缺乏道德感，但也容易使他的个性改变甚至堕落。

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高质量的陪伴是儿童戒除网瘾的关键

孩子上网瘾后，父母在治疗过程中应该注意哪些问题？崔永华强调，面对孩子的这种情况，家长首先不要比孩子更担心，而是要保持稳定的情绪。第二点是高质量的陪伴尤为重要。许多父母很容易上网上瘾，因为他们忙于让孩子感到无聊。第三，我们应该故意培养孩子的一两种兴趣，即使这些兴趣可以发展成他的优势。在现实生活中，他也能意识到这种成就感和幸福，他会逐渐远离网络成瘾的现象。

因此，网络成瘾不能仅仅说，父母应该和孩子一起，让孩子体验成长的快乐和意义，这是离开网络成瘾的重要环节。

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