得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），现在患有酒精依赖症的人是很多的，酒精依赖症就是自己饮酒的量到达到了一定程度以后，饮酒者无法控制自己的饮酒行为，同时也会嗜酒如命。患有酒精依赖症以后确实会给自己的身体带来很大的消极影响，同时也会让自己的情绪起伏变得非常的大，所以我们一定要采取一些措施来帮助自己摆脱酒精依赖症。荐一些与你相关的内容。

　　郑州金水脑康医院是私人医院吗，河南金水脑康医院好不？专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症等精神心理疾病，集诊疗、治疗、康复与一体，具备精湛的医术，先进的诊疗设备，舒适的住院环境和高质量的服务水平。医院成立多年，凭借雄厚的实力和良好的口碑，帮助无数患者获得了康复，赢得众多患者的信赖和支持。

　　精神内耗，也叫心理内耗，是指在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足时，人就处于所谓的内耗状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫。这种疲劳并不是身体疲劳造成的，而是一种主观的心理感受，是个体心理损耗造成的一种状态。

　　你知道精神内耗有多可怕吗？

　　从心理上来说，让你感到不安和压抑，降低学习和工作效率2倍以上。更有甚者，它就像一个定时炸弹，积累到一定程度后就会爆炸，让人陷入崩溃，稍有不慎就可能导致严重的抑郁症。

　　对自己不自信，很敏感，很在意别人的看法，对自己评价很低。每次社交后，都会反思自己做错了什么，别人对我的看法，甚至会因为这些问题感到难过和焦虑。

　　有嫉妒心，什么事都喜欢和别人争论。看到别人比自己强，心里就会有一种落差感。

　　如何停止内耗：

　　1.注重事实，不注重想法，不要想那么多，只看事实，不要想想法。

　　2.关注现在，而不是过去或未来。不要想过去和未来，过去的还没来，想想现在就好。

　　3.专注于做什么，不要问为什么。少问那个人为什么会这样？多问对此我该怎么办？