适当戒酒对身体有一定好处，可以帮助改善精神状态、提高睡眠质量、促进消化、降低心血管疾病风险，以及预防肝脏疾病、肥胖、伤害视力等，但建议在医生指导下戒酒，不可盲目戒酒，以免出现不良后果。

1、改善精神状态：如果长期饮酒，容易出现精神萎靡、浑身乏力、精神状态差等问题，适当地戒酒可以改善精神状态，使身体放松;

2、提高睡眠质量：如果长期饮酒，大量酒精会刺激中枢神经系统，造成神经兴奋性增加，导致失眠、多梦、睡眠质量差郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），戒酒的办法认知疗法：通过影视、播送、图像评论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的情绪，正确知道酗酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动，社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，但应发起自动戒酒。等症状，通过戒酒可以提高睡眠质量，有助于第二天的工作和学习;

3、促进消化：如果饮酒过多，可能会对消化系统造成一定的损害，引起消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等症状，通过戒酒可以帮助改善消化，缓解上述症状;

4、降低心血管疾病风险：长期饮酒可能会导致高血压、高血脂，引起冠状动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗死等疾病，而戒酒可以降低心血管疾病风险;

5、预防肝脏疾病：长期饮酒会导致肝脏负担加重，引起肝损伤，通过戒酒可以减少肝损伤，有助于预防肝脏疾病;

6、肥胖：适当地戒酒可以减少热量的摄入，降低肥胖的风险，而且戒酒后可以提高身体代谢，促进脂肪的分解，有助于减重;

7、伤害视力：长期饮酒可能会对视力造成一定损害，而戒酒后避免出现此类情况，可减少眼睛充血、发红的情况，有助于保护视力。

此外，大量饮酒可能会诱发高血压、糖尿病等疾病，对身体健康造成不利影响，通过戒酒可以降低上述疾病的发生风险。